Polyphasic Sleep

The most valuable resource in the modern world is time, a third of which we spend on sleeping. However, you can increase your awake time up to 22 hours by sleeping more than once a day at regular intervals. This kind of sleep is called polyphasic sleep.

This app allows you to choose from different polyphasic sleep schedules. After that it will remind you when it's time to go to sleep, and, of course, will wake you up on time.

Sleep schedules you can choose from:

Biphasic — 5-7 hours during the night and 20 minutes during the day (3 variants)

Segmented (2 variants)

Dual-Core Sleep (4 variants)

Triphasic (2 variants)

Everyman — 1.5-3.5 hours during the night and 20 minutes during the day for 3 times (3 variants)

Dymaxion — 30 minutes for 4 times a day (2 variants)

Uberman — 20 minutes for 6 times a day

Tesla — 20 minutes for 4 time a day

با ارزش ترین منبع در دنیای مدرن، زمان است که یک سوم آن ما در خواب صرف می کنیم. با این حال، شما می توانید زمان بیداری خود را تا 22 ساعت با خواب بیش از یک بار در روز در فواصل منظم افزایش دهید. این نوع خواب، خواب چند فاز نامیده می شود.

این برنامه اجازه می دهد تا شما را به انتخاب از برنامه های مختلف چند فاز خواب است. پس از آن به شما یادآوری می شود زمانی که زمان رفتن به خواب است، و البته، شما را در زمان بیدار شدن.

برنامه خواب شما می توانید از:

دوفازی - 5-7 ساعت در شب و 20 دقیقه در طول روز (3 نوع)

Segmented (2 نوع)

دو هسته ای خواب (4 نوع)

سه گانه (2 نوع)

Everyman - 1.5-3.5 ساعت در شب و 20 دقیقه در روز برای 3 بار (3 نوع)

Dymaxion - 30 دقیقه برای 4 بار در روز (2 نوع)

اوبرمن - 20 دقیقه برای 6 بار در روز

تسلا - 20 دقیقه برای 4 بار در روز